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Paramix Talk: Laufen Als Erster Schritt Zu Fitness

Laufen als Erster Schritt zu Fitness

By: Eddie Baki, 15.12.2012, 07:17

Wenn man mit Sport und Fitness anfangen will, ist der beste erste Schritt regelmäßiges Laufen oder fahrradfahren.




Wählen Sie sich eine passende Zeit, in der Sie regelmäßig ca. 30 bis 45 Minuten laufen oder radfahren gehen können.

Besorgen Sie sich auch die passende Kleidung, damit die Wetter Ausrede nicht mrh gilt.

Darußen zu laufen bringt nicht nur gesundheitliche Vorteile, sondern auch die Chance regelmäßig den Alltag hinter sich zu lassen, was zu neue Ideen und Perspektiven führen kann.

Wichtig ist daß diese Aktivität zu einer Gewohnheit wird. Danach kann man sich weiter fordern, indem in der gesetzten Zeitspanne graduell größere oder schwierigere Strecken bewältigt.

Bitte nutzen Sie den Feedback Link unten für Ihre Kommentare und Vorschläge.




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